親愛(ài)的老師和同學(xué)們:
近期，面對突如其來(lái)的疫情，全國人民在黨中央、國務(wù)院的決策部署下，正在有序開(kāi)展防控工作。在這個(gè)特殊的寒假里，你的生活可能與以往不同。計劃行程的改變、生活內容的單一，活動(dòng)空間的受限，可能會(huì )使你有一些不同尋常的感受。為了更好更快的打贏(yíng)這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭，我們不僅要學(xué)會(huì )照顧好自己和家人的身體健康，也要學(xué)會(huì )保護和關(guān)照心理健康。
居家隔離目前是對阻斷疫情是有顯著(zhù)效果的，下面介紹以下幾種居家隔離的解壓方法。
為了有效抗擊疫情，幫助全體師生保持良好心態(tài)，共克時(shí)艱，我校心理健康教育與咨詢(xún)中心為大家開(kāi)通了心理支持熱線(xiàn)。
一、咨詢(xún)人員
心理健康教育與咨詢(xún)中心專(zhuān)職咨詢(xún)師。
二、熱線(xiàn)服務(wù)對象
面向我校全體教師和學(xué)生。求助時(shí)請如實(shí)提供您的個(gè)人信息，包括姓名、學(xué)院、地域、是否被隔離、是否被確診等，這些信息對于干預工作非常重要（請您放心：我們會(huì )對信息進(jìn)行嚴格保密）。
三、服務(wù)方式
主要以心理支持、心理危機干預為主。您可以通過(guò)電話(huà)或微信的方式聯(lián)系我們，我們將進(jìn)行一對一服務(wù)和支持。
四、工作方式
1.心理支持熱線(xiàn)：李老師13149505296、范老師18845223434（電話(huà)與微信同步）；
2.熱線(xiàn)開(kāi)放時(shí)間：1月31日起，每日9:00—17:00；
3.服務(wù)時(shí)長(cháng)：30分鐘/人/次；
附表 全國各地心理援助熱線(xiàn)電話(huà)，如下：
溫馨提示
1.因學(xué)校心理咨詢(xún)資源有限，請將資源留給真正迫切需要的同學(xué)；
2.開(kāi)學(xué)后，該熱線(xiàn)將重新轉為“哈爾濱劍橋學(xué)院大學(xué)生心理咨詢(xún)預約熱線(xiàn)”。
面對這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情防控戰，需要我們萬(wàn)眾一心、眾志成城、共克時(shí)艱、共渡難關(guān)！同學(xué)們，面對疫情，不要恐慌，不要焦慮，出現心理不適，請及時(shí)聯(lián)系我們。
哈爾濱劍橋學(xué)院黨委學(xué)生工作部
2020年1月31日
